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男人如何补肾才最好 男人吃什么可以补肾

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-27  浏览次数:5
核心提示:我们日常生活中都会发现有少些男性朋友有肾虚这毛病,那么吃什么食物可以适当的补肾呢?接下来小编给大家介绍一些食物可以有效缓解肾虚,希望能帮到大家!

 

我们日常生活中都会发现有少些男性朋友有肾虚这毛病,那么吃什么食物可以适当的补肾呢?接下来小编给大家介绍一些食物可以有效缓解肾虚,希望能帮到大家!
    一、鲤鱼粥

鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂,加糯米煮粥,待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉,再煮10分即可食用。

鲤鱼粥

二、鲫鱼陈皮汤
        鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

鲫鱼陈皮汤

三、黄芪粥
           黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

黄芪粥

四、四味猪脬汤
           芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。

四味猪脬汤

五、黄芪桑螵蛸粥
          黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。

黄芪桑螵蛸粥

六、桂圆大枣黑豆汤
           桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克,将上药同入锅内加水适量,煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。

桂圆大枣黑豆汤

七、杜仲炖腰花

杜仲15克,羊腰一对,生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细,与杜仲、调料共放炖盅内,隔水炖熟,食腰花喝汤,可连服7天。

杜仲炖腰花

八、附子粥

制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内,煎1.5小时,再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。

附子粥

九、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。

当归生姜羊肉汤

十、韭菜炒鸡蛋
           新鲜韭菜100--150克,鸡蛋2个,生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后在碗里打匀,油锅烧热后,搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋,再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

韭菜炒鸡蛋

 

 
 
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